寶可夢GO GBL 入門指南 — 對戰聯盟基礎
更新 2026-08-19 · GBL Note 攻略
GBL（Go Battle League·對戰聯盟）是寶可夢 GO 的即時 3 對 3 對人戰。兩位訓練家各以 3 隻組成的隊伍對戰，先擊倒對手 3 隻者獲勝。本文整理初學者該知道的核心重點。
1. 三種聯盟
GBL 有 CP 限制不同的三種聯盟：超級聯盟（Great，CP 1500 以下）、高級聯盟（Ultra，CP 2500 以下）、大師聯盟（Master，無限制）。限制越低的聯盟，比起種族值，招式·屬性相剋越重要；大師聯盟則以傳說·最高 CP 寶可夢為主力。
2. 招式 — 一般招式與特殊招式
每隻寶可夢使用 1 個一般招式與最多 2 個特殊招式。持續使出一般招式累積能量，能量滿了就發動高傷害的特殊招式。學會哪些招式（招式配置）會讓同一隻寶可夢的表現天差地別。
3. 護盾 2 個
每人每場對戰可用 2 次護盾。護盾能擋下對手特殊招式的傷害。何時用盾、何時留盾是 GBL 實力的核心。與其硬擋每個特殊招式，在重大威脅時留著使用的判斷更重要。
4. 換手與先發
對戰中可更換寶可夢，但換手後一段時間無法再換（換手冷卻）。因此第一隻先發寶可夢的選擇，以及劣勢時安全撤回的時機，會左右勝負。
5. 下一步
掌握基礎後，看看現在聯盟最常遇到什麼（實測環境）與哪些寶可夢強勢（強度表），對實戰大有幫助。用 GBL Note 的實測環境·強度表確認當前潮流吧。