Pokémon GO 招式圖鑑 — PvP 數值 · 所需次數 · 使用寶可夢

整理了GO對戰聯盟(PvP)使用的一般招式96種與特殊招式226種的威力·能量·回合。點開招式可看各一般招式的所需次數、本賽季使用該招式的主流寶可夢，以及對平均對手的預估傷害。

DPT=每回合傷害，EPT=每回合能量(1回合=0.5秒)，DPE=每點能量的傷害。EPT越高特殊招式集得越快，DPE越高同樣能量打得越痛。點欄位標題可排序。

本賽季主流最常用的招式

統計超級·高級·大師聯盟前段寶可夢的推薦招式配置

一般招式

1龍龍息17種採用 2幽靈暗影爪12種採用 3地面泥巴射擊7種採用 4火燒盡7種採用 5龍龍尾7種採用 6惡突襲6種採用 7電電擊6種採用 8飛行啄5種採用

特殊招式

1幽靈暗影球12種採用 2妖精月亮之力9種採用 3地面地震8種採用 4水水流尾7種採用 5冰冰凍拳6種採用 6水加農水炮6種採用 7地面大地之力6種採用 8一般泰山壓頂6種採用

226項中 226項點標題排序

招式	屬性	威力	所需能量	DPE	附加效果	主流採用 ▼	可學寶可夢
暗影球	幽靈	90	50	1.8		12	84
月亮之力	妖精	90	50	1.8	對手攻擊 -1階 (機率10%)	9	24
地震	地面	120	65	1.85		8	59
水流尾	水	55	35	1.57		7	36
冰凍拳	冰	60	40	1.5		6	29
加農水炮	水	80	40	2		6	10
大地之力	地面	90	50	1.8	對手防禦 -1階 (機率10%)	6	28
泰山壓頂	一般	65	40	1.63		6	76
狂舞揮打	惡	55	35	1.57		6	21
鐵頭	鋼	85	50	1.7		6	36
冰凍之風	冰	60	45	1.33	對手攻擊 -1階	5	34
岩崩	岩石	75	45	1.67		5	59
岩石封鎖	岩石	75	50	1.5	對手攻擊 -1階	5	49
惡之波動	惡	80	45	1.78		5	59
直衝鑽	地面	70	40	1.75		5	17
飛翔	飛行	80	45	1.78		5	30
啄鑽	飛行	70	40	1.75		4	13
尖石攻擊	岩石	100	55	1.82		4	50
爆裂拳	格鬥	90	45	2		4	20
聖劍	格鬥	60	35	1.71		4	9
能量球	草	80	45	1.78	對手防禦 -1階 (機率10%)	4	70
衝浪	水	75	45	1.67		4	45
起草	草	65	45	1.44	自己攻擊 +1階	4	46
近身戰	格鬥	100	45	2.22	自己防禦 -2階	4	45
龍捲風	龍	70	40	1.75		4	16
冰凍光束	冰	90	55	1.64		3	53
勇鳥猛攻	飛行	130	55	2.36	自己防禦 -3階	3	28
十萬伏特	電	90	55	1.64		3	65
十萬馬力	地面	100	55	1.82		3	5
咬碎	惡	70	45	1.56	對手防禦 -1階 (機率20%)	3	93
噴射火焰	火	90	55	1.64		3	66
水流噴射	水	70	40	1.75		3	30
波導彈	格鬥	80	40	2		3	10
流星群	龍	150	65	2.31	自己攻擊 -2階	3	12
種子炸彈	草	55	40	1.38		3	45
精神之牙	超能力	40	35	1.14	對手防禦 -1階	3	17
精神衝擊	超能力	70	40	1.75		3	51
重踏	地面	80	55	1.45	對手防禦 -1階	3	36
龍爪	龍	80	50	1.6		3	27
交錯火焰	火	90	45	2		2	2
交錯閃電	電	90	45	2		2	2
以牙還牙	惡	110	60	1.83		2	23
冰錐	冰	70	40	1.75		2	4
力量寶石	岩石	85	50	1.7		2	17
十字剪	蟲	65	40	1.63		2	37
嬉鬧	妖精	90	60	1.5		2	51
彗星拳	鋼	100	45	2.22		2	5
影子偷襲	幽靈	75	50	1.5		2	14
打草結	草	90	50	1.8		2	63
放電	電	55	40	1.38		2	34
暗影拳	幽靈	55	35	1.57		2	7
欺詐	惡	65	40	1.63		2	40
水之波動	水	80	50	1.6		2	58
潑冷水	水	60	45	1.33	對手攻擊 -1階	2	2
火焰拳	火	60	40	1.5		2	17
瘋狂伏特	電	100	45	2.22	自己防禦 -2階	2	38
真氣彈	格鬥	150	75	2		2	37
緊束	一般	70	45	1.56	對手防禦 -1階	2	18
蠻力	格鬥	85	40	2.13	自己攻擊 -1階 · 自己防禦 -1階	2	23
逆麟	龍	110	60	1.83		2	36
高速星星	一般	55	35	1.57		2	42
亞空裂斬	龍	95	55	1.73		1	1
冰凍伏特	冰	120	60	2	對手攻擊 -1階 (機率30%)	1	1
冰封世界	冰	60	40	1.5	對手攻擊 -1階	1	1
劈瓦	格鬥	50	40	1.25	對手防禦 -1階	1	47
加農光炮	鋼	110	65	1.69		1	31
原始之力	岩石	60	45	1.33	自己攻擊 +1階 · 自己防禦 +1階 (機率10%)	1	45
吸取之吻	妖精	80	55	1.45	自己防禦 +1階	1	21
吸取拳	格鬥	40	40	1	自己防禦 +1階	1	11
大字爆炎	火	140	80	1.75		1	32
夾住	一般	70	40	1.75		1	11
巨力錘	鋼	130	60	2.17		1	1
巨獸彈	鋼	80	45	1.78		1	1
巨獸斬	鋼	100	55	1.82		1	1
巨龍威能	龍	90	45	2		1	1
憤怒之拳	幽靈	55	40	1.38	自己攻擊 +1階	1	2
拋物面充電	電	70	50	1.4	自己防禦 +1階	1	5
斷崖之劍	地面	130	60	2.17		1	1
時光咆哮	龍	150	65	2.31		1	1
暗影之光	幽靈	135	65	2.08		1	1
暗影潛襲	幽靈	120	65	1.85		1	2
暗襲要害	惡	50	35	1.43	自己攻擊 +1階 (機率12.5%)	1	34
暴風	飛行	110	60	1.83		1	19
根源波動	水	130	60	2.17		1	1
極寒冷焰	冰	120	60	2	對手防禦 -1階 (機率30%)	1	1
極巨炮	龍	80	45	1.78		1	1
死亡之翼	飛行	85	50	1.7	自己防禦 +1階	1	1
氣場輪	電	100	45	2.22	自己攻擊 +1階	1	1
氣旋攻擊	飛行	170	75	2.27	自己攻擊 +2階 (機率12.5%)	1	2
氣象球 (冰)	冰	60	35	1.71		1	8
氣象球 (岩石)	岩石	60	35	1.71		1	3
氣象球 (水)	水	60	35	1.71		1	6
氣象球 (火)	火	60	35	1.71		1	7
污泥炸彈	毒	80	50	1.6		1	63
泡影的詠歎調	水	80	45	1.78		1	2
泥巴炸彈	地面	65	45	1.44		1	17
流星閃衝	鋼	135	65	2.08		1	1
流沙地獄	地面	55	45	1.22	對手防禦 -1階	1	16
潔淨光芒	超能力	120	60	2	對手防禦 -1階 (機率50%)	1	1
潛水	水	50	40	1.25		1	1
火箭頭錘	一般	130	75	1.73	自己防禦 +1階	1	8
熱水	水	85	50	1.7	對手攻擊 -1階 (機率30%)	1	22
熱沙大地	地面	80	50	1.6	對手攻擊 -1階 (機率10%)	1	17
熱沙風暴	地面	60	45	1.33	對手攻擊 -1階	1	1
猛撲	蟲	70	45	1.56	對手攻擊 -1階	1	10
珍藏	一般	90	55	1.64		1	10
磁鐵炸彈	鋼	70	40	1.75		1	5
神秘之劍	格鬥	70	35	2		1	1
神聖之火	火	130	65	2	對手攻擊 -1階 (機率50%)	1	1
空氣利刃	飛行	60	40	1.5	自己攻擊 +1階 (機率12.5%)	1	19
精神突進	超能力	85	35	2.43	自己攻擊 -2階	1	2
葉刃	草	70	35	2		1	19
超級角擊	蟲	110	55	2		1	19
鋼拳雙擊	鋼	70	35	2		1	1
鏡面反射	超能力	75	45	1.67		1	12
閃焰高歌	火	70	45	1.56	自己攻擊 +1階	1	1
陀螺球	鋼	80	50	1.6		1	29
雜技	飛行	110	55	2		1	7
雪崩	冰	90	45	2		1	21
雷電拳	電	60	40	1.5		1	30
電磁炮	電	150	80	1.88	對手攻擊 -1階 (機率33%)	1	20
骨棒	地面	55	35	1.57		1	4
高科技光炮 (電)	電	120	55	2.18		1	2
魅惑之聲	妖精	70	45	1.56		1	20
魔法閃耀	妖精	90	55	1.64		1	52
鳥嘴加農炮	飛行	110	55	2	對手攻擊 -1階	1	1
黑夜魔影	幽靈	70	45	1.56		1	20
鼓擊	草	60	35	1.71	對手攻擊 -1階	1	1
龍之波動	龍	90	55	1.64		1	35
ＤＤ金勾臂	惡	120	60	2		–	1
Ｖ熱焰	火	95	40	2.38	自己防禦 -3階	–	2
三旋擊	冰	60	45	1.33	自己攻擊 +1階	–	14
三重攻擊	一般	65	50	1.3	對手攻擊 -1階 · 對手防禦 -1階 (機率50%)	–	3
下盤踢	格鬥	40	40	1		–	21
伏特攻擊	電	90	40	2.25	自己防禦 -1階	–	3
信號光束	蟲	75	55	1.36	對手攻擊 -1階 · 對手防禦 -1階 (機率20%)	–	20
劇毒牙	毒	50	40	1.25	對手防禦 -1階	–	19
十字劈	格鬥	55	35	1.57		–	14
十字毒刃	毒	50	35	1.43	自己攻擊 +2階 (機率12.5%)	–	11
千變萬花	草	30	35	0.86	自己攻擊 +1階	–	1
同步干擾	超能力	80	50	1.6		–	4
地獄翻滾	格鬥	60	50	1.2		–	5
垃圾射擊	毒	130	75	1.73		–	22
增強拳	格鬥	20	35	0.57	自己攻擊 +1階	–	16
奇異之風	幽靈	45	45	1	自己攻擊 +1階 · 自己防禦 +1階 (機率10%)	–	17
岩石炮	岩石	110	50	2.2		–	3
岩石爆擊	岩石	50	40	1.25		–	26
巨劍突擊	龍	90	40	2.25	自己防禦 -1階	–	1
幻象光線	超能力	70	60	1.17		–	29
廣域破壞	龍	50	50	1	對手攻擊 -1階	–	11
強力鞭打	草	90	50	1.8		–	15
必殺門牙	一般	80	50	1.6		–	12
快手還擊	格鬥	70	40	1.75	對手防禦 -1階 (機率30%)	–	8
打雷	電	100	60	1.67		–	42
挖洞	地面	70	50	1.4		–	55
捏碎	一般	110	50	2.2		–	1
掙扎	一般	35	100	0.35		–	17
攔堵	惡	15	40	0.38	自己防禦 +1階 · 對手防禦 -1階	–	1
日光束	草	150	80	1.88		–	47
暗影之骨	幽靈	80	45	1.78	對手防禦 -1階 (機率20%)	–	2
暴風雪	冰	140	75	1.87		–	39
枯葉風暴	飛行	60	45	1.33	對手攻擊 -1階	–	1
極光束	冰	80	60	1.33		–	12
氣象球 (一般)	一般	60	35	1.71		–	1
水流裂破	水	70	45	1.56	對手防禦 -1階 (機率30%)	–	17
水炮	水	130	75	1.73		–	45
污泥攻擊	毒	70	40	1.75		–	10
污泥波	毒	110	65	1.69		–	24
泡沫光線	水	50	50	1	對手攻擊 -1階	–	29
流星光束	岩石	120	60	2	自己攻擊 +1階	–	6
流水旋舞	水	55	40	1.38	自己攻擊 +1階	–	1
濁流	水	35	35	1	對手攻擊 -1階 (機率30%)	–	10
火焰球	火	75	40	1.88		–	1
火焰踢	火	60	35	1.71		–	7
火焰輪	火	80	45	1.78		–	8
烈焰濺射	火	70	55	1.27		–	9
熔岩風暴	火	65	40	1.63		–	1
熱風	火	75	45	1.67		–	30
燕返	飛行	60	45	1.33		–	81
爆炸烈焰	火	110	50	2.2		–	10
爆音波	一般	150	70	2.14		–	4
狙擊	水	65	35	1.86	自己攻擊 +2階 (機率12.5%)	–	1
畫龍點睛	飛行	110	45	2.44	自己防禦 -1階	–	1
瘋狂植物	草	100	45	2.22		–	10
破壞光線	一般	150	80	1.88		–	51
破滅之願	鋼	80	40	2		–	2
神鳥猛擊	飛行	75	50	1.5		–	19
種子閃光	草	130	75	1.73	對手防禦 -2階 (機率40%)	–	1
等離子閃電拳	電	60	35	1.71		–	1
精神強念	超能力	75	55	1.36	對手防禦 -1階 (機率10%)	–	89
精神擊破	超能力	90	45	2		–	2
終極衝擊	一般	150	80	1.88		–	5
縫影	幽靈	50	40	1.25	對手防禦 -1階 (機率33%)	–	1
羽毛舞	飛行	35	50	0.7	對手攻擊 -2階	–	1
自然之怒	妖精	80	50	1.6	對手防禦 -1階	–	4
致命針刺	蟲	20	35	0.57	自己攻擊 +1階	–	9
落英繽紛	草	110	65	1.69		–	16
蓄能焰襲	火	65	50	1.3	自己攻擊 +1階	–	42
薄霧球	超能力	120	60	2	對手攻擊 -1階 (機率50%)	–	1
蟲鳴	蟲	100	60	1.67	對手防禦 -1階 (機率30%)	–	39
蟹鉗錘	水	85	50	1.7	自己攻擊 +2階 (機率12.5%)	–	7
角撞	一般	40	35	1.14		–	6
貝殼刃	水	35	35	1	對手防禦 -1階 (機率50%)	–	11
踩踏	一般	55	40	1.38		–	23
過熱	火	130	55	2.36	自己攻擊 -2階	–	27
酸液炸彈	毒	20	45	0.44	對手防禦 -2階	–	24
重磅衝撞	鋼	70	50	1.4		–	22
銀色旋風	蟲	75	45	1.67	自己攻擊 +1階 · 自己防禦 +1階 (機率10%)	–	14
鏡光射擊	鋼	35	35	1	對手攻擊 -1階 (機率30%)	–	5
雷電囚籠	電	60	40	1.5	對手防禦 -1階	–	1
靈騷	幽靈	150	75	2		–	7
青草攪拌器	草	45	40	1.13	對手攻擊 -2階 (機率50%)	–	5
章魚桶炮	水	50	50	1	對手攻擊 -2階 (機率50%)	–	3
預知未來	超能力	110	65	1.69		–	24
飛膝踢	格鬥	110	55	2	自己防禦 -4階 (機率10%)	–	2
飛葉風暴	草	130	55	2.36	自己攻擊 -2階	–	7
飛身重壓	格鬥	90	40	2.25		–	3
驚爆大頭	火	90	35	2.57	自己防禦 -4階	–	1
高科技光炮 (一般)	一般	120	55	2.18		–	2
高科技光炮 (冰)	冰	120	55	2.18		–	2
高科技光炮 (水)	水	120	55	2.18		–	2
高科技光炮 (火)	火	120	55	2.18		–	2
魔法火焰	火	60	45	1.33	對手攻擊 -1階	–	6
鱗片噪音	龍	120	45	2.67	自己防禦 -1階	–	1
鳴雷風暴	電	60	45	1.33	對手攻擊 -1階	–	1
鹽水	水	100	60	1.67		–	4

招式	屬性	威力	獲得能量	回合	DPT	EPT	主流採用 ▼	可學寶可夢
龍息	龍	3	4	1	3	4	17	35
暗影爪	幽靈	6	8	2	3	4	12	36
泥巴射擊	地面	3	9	2	1.5	4.5	7	60
燒盡	火	20	20	5	4	4	7	23
龍尾	龍	9	12	3	3	4	7	37
突襲	惡	8	7	2	4	3.5	6	35
電擊	電	4	9	2	2	4.5	6	36
啄	飛行	6	8	2	3	4	5	42
妖精之風	妖精	4	9	2	2	4.5	5	18
細雪	冰	6	8	2	3	4	5	28
伏特替換	電	14	16	4	3.5	4	4	26
攀瀑	水	11	10	3	3.67	3.33	4	25
精神波	超能力	3	4	1	3	4	4	12
踢倒	格鬥	6	8	2	3	4	4	38
抓	一般	3	4	1	3	4	3	47
擲泥	地面	11	10	3	3.67	3.33	3	48
禍不單行	幽靈	7	13	3	2.33	4.33	3	24
連斬	蟲	3	4	1	3	4	3	35
二連踢	格鬥	8	12	3	2.67	4	2	11
咬住	惡	2	4	1	2	4	2	94
大聲咆哮	惡	5	13	3	1.67	4.33	2	40
念力	超能力	16	14	4	4	3.5	2	70
毒針	毒	4	9	2	2	4.5	2	33
溶解液	毒	6	8	2	3	4	2	27
潑沙	地面	2	4	1	2	4	2	26
精神利刃	超能力	4	9	2	2	4.5	2	21
驚嚇	幽靈	12	10	3	4	3.33	2	66
冰凍牙	冰	8	6	2	4	3	1	17
冰礫	冰	9	10	3	3	3.33	1	17
大地掌控	妖精	8	13	3	2.67	4.33	1	1
死纏爛打	蟲	10	12	3	3.33	4	1	25
毒擊	毒	7	7	2	3.5	3.5	1	49
泡沫	水	8	11	3	2.67	3.67	1	33
滾動	岩石	7	13	3	2.33	4.33	1	15
火焰旋渦	火	11	10	3	3.67	3.33	1	26
火花	火	4	9	2	2	4.5	1	51
猛撞	一般	14	9	3	4.67	3	1	30
精神利刃（盾牌形態）	超能力	0	6	2	0	3	1	1
翅膀攻擊	飛行	5	8	2	2.5	4	1	27
落石	岩石	8	5	2	4	2.5	1	35
金屬爪	鋼	5	7	2	2.5	3.5	1	37
金屬音	鋼	5	8	2	2.5	4	1	19
鎖定	一般	1	5	1	1	5	1	9
雷電牙	電	8	6	2	4	3	1	6
充電光束	電	6	11	3	2	3.67	–	36
冰息	冰	7	5	2	3.5	2.5	–	17
出奇一擊	惡	6	6	2	3	3	–	33
哈欠	一般	0	12	4	0	3	–	6
子彈拳	鋼	7	7	2	3.5	3.5	–	8
居合斬	一般	3	2	1	3	2	–	5
意念頭錘	超能力	8	6	3	2.67	2	–	63
拍擊	一般	4	4	2	2	2	–	38
撒嬌	妖精	12	8	3	4	2.67	–	45
撞擊	一般	3	3	1	3	3	–	135
擊落	岩石	11	8	3	3.67	2.67	–	23
樹葉	草	6	8	2	3	4	–	10
水槍	水	3	3	1	3	3	–	86
火焰牙	火	8	6	2	4	3	–	18
發勁	格鬥	13	10	3	4.33	3.33	–	5
碎岩	格鬥	9	7	3	3	2.33	–	58
神通力	超能力	8	10	3	2.67	3.33	–	18
禮物	一般	3	12	3	1	4	–	3
種子機關槍	草	5	13	3	1.67	4.33	–	39
空手劈	格鬥	5	9	2	2.5	4.5	–	10
空氣斬	飛行	9	9	3	3	3	–	40
空氣斬（盾牌形態）	飛行	0	6	3	0	2	–	1
舌舔	幽靈	3	3	1	3	3	–	21
藤鞭	草	5	8	2	2.5	4	–	24
蟲之抵抗	蟲	9	8	3	3	2.67	–	29
蟲咬	蟲	4	3	1	4	3	–	54
覺醒力量 (冰)	冰	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (地面)	地面	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (岩石)	岩石	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (幽靈)	幽靈	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (惡)	惡	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (格鬥)	格鬥	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (毒)	毒	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (水)	水	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (火)	火	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (草)	草	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (蟲)	蟲	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (超能力)	超能力	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (鋼)	鋼	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (電)	電	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (飛行)	飛行	9	8	3	3	2.67	–	25
覺醒力量 (龍)	龍	9	8	3	3	2.67	–	25
起風	飛行	16	14	4	4	3.5	–	9
躍起	水	0	12	4	0	3	–	9
鋼翼	鋼	7	5	2	3.5	2.5	–	24
鐵尾	鋼	10	7	3	3.33	2.33	–	19
雙倍奉還	格鬥	8	6	2	4	3	–	42
電光	電	5	7	2	2.5	3.5	–	36
電光一閃	一般	5	8	2	2.5	4	–	56
飛水手裡劍	水	6	14	3	2	4.67	–	2
飛葉快刀	草	9	4	2	4.5	2	–	51
魔法葉	草	10	10	3	3.33	3.33	–	25

這些數值從哪裡來?

威力·能量·回合為PvPoke公開遊戲主檔(2026-10-04)的PvP數值(與團體戰·道館數值不同)。DPT·EPT·DPE、所需次數與主流採用數，由GBL Note依這些數值與本賽季強度資料計算，平衡調整後會重新計算更新。