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ポケモンGO 技図鑑 — PvP数値 · 発動回数 · 採用ポケモン

GOバトルリーグ(PvP)で使うノーマルアタック96種とスペシャルアタック226種の威力・エネルギー・ターンを一つの表にまとめました。技を開くと、ノーマルアタック別の発動回数、今シーズンその技を採用しているメタポケモン、平均的な相手への想定ダメージが見られます。

DPT=ターンあたりダメージ、EPT=ターンあたりエネルギー(1ターン=0.5秒)、DPE=エネルギー1あたりダメージ。EPTが高いほどゲージが早く溜まり、DPEが高いほど同じエネルギーで大きく削れます。見出しをタップで並べ替え。

今シーズンのメタで最も使われている技

スーパー・ハイパー・マスター上位ポケモンの推奨技構成を集計

ノーマルアタック
1ドラゴンりゅうのいぶき17種が採用2ゴーストシャドークロー12種が採用3ドラゴンドラゴンテール7種が採用4じめんマッドショット7種が採用5ほのおやきつくす7種が採用6でんきでんきショック6種が採用7あくふいうち6種が採用8こおりこなゆき5種が採用
スペシャルアタック
1ゴーストシャドーボール12種が採用2フェアリームーンフォース9種が採用3じめんじしん8種が採用4みずアクアテール7種が採用5はがねアイアンヘッド6種が採用6じめんだいちのちから6種が採用7ノーマルのしかかり6種が採用8みずハイドロカノン6種が採用
226件中 226件見出しをタップで並べ替え
技タイプ威力必要エネルギーDPE追加効果メタ採用 ▼覚えるポケモン
シャドーボールゴースト90501.81284
ムーンフォースフェアリー90501.8相手 こうげき -1段階 (確率10%)924
じしんじめん120651.85859
アクアテールみず55351.57736
アイアンヘッドはがね85501.7636
だいちのちからじめん90501.8相手 ぼうぎょ -1段階 (確率10%)628
のしかかりノーマル65401.63676
ハイドロカノンみず80402610
ぶんまわすあく55351.57621
れいとうパンチこおり60401.5629
あくのはどうあく80451.78559
いわなだれいわ75451.67559
がんせきふうじいわ75501.5相手 こうげき -1段階549
こごえるかぜこおり60451.33相手 こうげき -1段階534
そらをとぶひこう80451.78530
ドリルライナーじめん70401.75517
インファイトかくとう100452.22自分 ぼうぎょ -2段階445
エナジーボールくさ80451.78相手 ぼうぎょ -1段階 (確率10%)470
くさわけくさ65451.44自分 こうげき +1段階446
ストーンエッジいわ100551.82450
せいなるつるぎかくとう60351.7149
たつまきドラゴン70401.75416
ドリルくちばしひこう70401.75413
なみのりみず75451.67445
ばくれつパンチかくとう90452420
10まんばりきじめん100551.8235
10まんボルトでんき90551.64365
アクアジェットみず70401.75330
かえんほうしゃほのお90551.64366
かみくだくあく70451.56相手 ぼうぎょ -1段階 (確率20%)393
サイコショックエスパー70401.75351
サイコファングエスパー40351.14相手 ぼうぎょ -1段階317
じならしじめん80551.45相手 ぼうぎょ -1段階336
タネばくだんくさ55401.38345
ドラゴンクロードラゴン80501.6327
はどうだんかくとう80402310
ブレイブバードひこう130552.36自分 ぼうぎょ -3段階328
りゅうせいぐんドラゴン150652.31自分 こうげき -2段階312
れいとうビームこおり90551.64353
イカサマあく65401.63240
かげうちゴースト75501.5214
きあいだまかくとう150752237
くさむすびくさ90501.8263
クロスサンダーでんき9045222
クロスフレイムほのお9045222
げきりんドラゴン110601.83236
コメットパンチはがね100452.2225
シザークロスむし65401.63237
しっぺがえしあく110601.83223
シャドーパンチゴースト55351.5727
じゃれつくフェアリー90601.5251
スピードスターノーマル55351.57242
つららばりこおり70401.7524
ばかぢからかくとう85402.13自分 こうげき -1段階 · 自分 ぼうぎょ -1段階223
パワージェムいわ85501.7217
ひやみずみず60451.33相手 こうげき -1段階22
ほうでんでんき55401.38234
ほのおのパンチほのお60401.5217
まきつくノーマル70451.56相手 ぼうぎょ -1段階218
みずのはどうみず80501.6258
ワイルドボルトでんき100452.22自分 ぼうぎょ -2段階238
あくうせつだんドラゴン95551.7311
アクロバットひこう11055217
ウェザーボール (いわ)いわ60351.7113
ウェザーボール (こおり)こおり60351.7118
ウェザーボール (ほのお)ほのお60351.7117
ウェザーボール (みず)みず60351.7116
うたかたのアリアみず80451.7812
エアカッターひこう60401.5自分 こうげき +1段階 (確率12.5%)119
エアロブラストひこう170752.27自分 こうげき +2段階 (確率12.5%)12
オーラぐるまでんき100452.22自分 こうげき +1段階11
かみなりパンチでんき60401.5130
かわらわりかくとう50401.25相手 ぼうぎょ -1段階147
きょじゅうざんはがね100551.8211
きょじゅうだんはがね80451.7811
くちばしキャノンひこう110552相手 こうげき -1段階11
げんしのちからいわ60451.33自分 こうげき +1段階 · 自分 ぼうぎょ +1段階 (確率10%)145
コールドフレアこおり120602相手 ぼうぎょ -1段階 (確率30%)11
こごえるせかいこおり60401.5相手 こうげき -1段階11
こんげんのはどうみず130602.1711
サイコブーストエスパー85352.43自分 こうげき -2段階12
ジャイロボールはがね80501.6129
シャドーダイブゴースト120651.8512
シャドーレイゴースト135652.0811
しんぴのつるぎかくとう7035211
すなじごくじめん55451.22相手 ぼうぎょ -1段階116
せいなるほのおほのお130652相手 こうげき -1段階 (確率50%)11
ダイビングみず50401.2511
ダイマックスほうドラゴン80451.7811
だいもんじほのお140801.75132
ダブルパンツァーはがね7035211
だんがいのつるぎじめん130602.1711
チャームボイスフェアリー70451.56120
つじぎりあく50351.43自分 こうげき +1段階 (確率12.5%)134
デカハンマーはがね130602.1711
テクノバスター (でんき)でんき120552.1812
デスウイングひこう85501.7自分 ぼうぎょ +1段階11
でんじほうでんき150801.88相手 こうげき -1段階 (確率33%)120
ときのほうこうドラゴン150652.3111
とっておきノーマル90551.64110
とびかかるむし70451.56相手 こうげき -1段階110
ドラゴンエナジードラゴン9045211
ドラムアタックくさ60351.71相手 こうげき -1段階11
ドレインキッスフェアリー80551.45自分 ぼうぎょ +1段階121
ドレインパンチかくとう40401自分 ぼうぎょ +1段階111
どろばくだんじめん65451.44117
ナイトヘッドゴースト70451.56120
ねっさのあらしじめん60451.33相手 こうげき -1段階11
ねっさのだいちじめん80501.6相手 こうげき -1段階 (確率10%)117
ねっとうみず85501.7相手 こうげき -1段階 (確率30%)122
はさむノーマル70401.75111
パラボラチャージでんき70501.4自分 ぼうぎょ +1段階15
フリーズボルトこおり120602相手 こうげき -1段階 (確率30%)11
フレアソングほのお70451.56自分 こうげき +1段階11
ふんどのこぶしゴースト55401.38自分 こうげき +1段階12
ヘドロばくだんどく80501.6163
ぼうふうひこう110601.83119
ホネこんぼうじめん55351.5714
マグネットボムはがね70401.7515
マジカルシャインフェアリー90551.64152
ミラーコートエスパー75451.67112
メガホーンむし110552119
メテオドライブはがね135652.0811
ゆきなだれこおり90452121
ラスターカノンはがね110651.69131
ラスターパージエスパー120602相手 ぼうぎょ -1段階 (確率50%)11
リーフブレードくさ70352119
りゅうのはどうドラゴン90551.64135
ロケットずつきノーマル130751.73自分 ぼうぎょ +1段階18
DDラリアットあく120602–1
Vジェネレートほのお95402.38自分 ぼうぎょ -3段階–2
アクアステップみず55401.38自分 こうげき +1段階–1
アクアブレイクみず70451.56相手 ぼうぎょ -1段階 (確率30%)–17
アシッドボムどく20450.44相手 ぼうぎょ -2段階–24
あなをほるじめん70501.4–55
あやしいかぜゴースト45451自分 こうげき +1段階 · 自分 ぼうぎょ +1段階 (確率10%)–17
ウェザーボール (ノーマル)ノーマル60351.71–1
オーバーヒートほのお130552.36自分 こうげき -2段階–27
オーロラビームこおり80601.33–12
オクタンほうみず50501相手 こうげき -2段階 (確率50%)–3
かえんぐるまほのお80451.78–8
かえんボールほのお75401.88–1
かげぬいゴースト50401.25相手 ぼうぎょ -1段階 (確率33%)–1
かみなりでんき100601.67–42
かみなりあらしでんき60451.33相手 こうげき -1段階–1
ガリョウテンセイひこう110452.44自分 ぼうぎょ -1段階–1
がんせきほういわ110502.2–3
ギガインパクトノーマル150801.88–5
きょけんとつげきドラゴン90402.25自分 ぼうぎょ -1段階–1
ぎんいろのかぜむし75451.67自分 こうげき +1段階 · 自分 ぼうぎょ +1段階 (確率10%)–14
グラスミキサーくさ45401.13相手 こうげき -2段階 (確率50%)–5
クラブハンマーみず85501.7自分 こうげき +2段階 (確率12.5%)–7
グロウパンチかくとう20350.57自分 こうげき +1段階–16
クロスチョップかくとう55351.57–14
クロスポイズンどく50351.43自分 こうげき +2段階 (確率12.5%)–11
こがらしあらしひこう60451.33相手 こうげき -1段階–1
ゴッドバードひこう75501.5–19
サイケこうせんエスパー70601.17–29
サイコキネシスエスパー75551.36相手 ぼうぎょ -1段階 (確率10%)–89
サイコブレイクエスパー90452–2
サンダープリズンでんき60401.5相手 ぼうぎょ -1段階–1
シードフレアくさ130751.73相手 ぼうぎょ -2段階 (確率40%)–1
シェルブレードみず35351相手 ぼうぎょ -1段階 (確率50%)–11
しおみずみず100601.67–4
シグナルビームむし75551.36相手 こうげき -1段階 · 相手 ぼうぎょ -1段階 (確率20%)–20
じごくぐるまかくとう60501.2–5
しぜんのいかりフェアリー80501.6相手 ぼうぎょ -1段階–4
シャドーボーンゴースト80451.78相手 ぼうぎょ -1段階 (確率20%)–2
シンクロノイズエスパー80501.6–4
スケイルノイズドラゴン120452.67自分 ぼうぎょ -1段階–1
ソーラービームくさ150801.88–47
だくりゅうみず35351相手 こうげき -1段階 (確率30%)–10
ダストシュートどく130751.73–22
つのでつくノーマル40351.14–6
つばめがえしひこう60451.33–81
テクノバスター (こおり)こおり120552.18–2
テクノバスター (ノーマル)ノーマル120552.18–2
テクノバスター (ほのお)ほのお120552.18–2
テクノバスター (みず)みず120552.18–2
どくどくのキバどく50401.25相手 ぼうぎょ -1段階–19
とどめばりむし20350.57自分 こうげき +1段階–9
とびひざげりかくとう110552自分 ぼうぎょ -4段階 (確率10%)–2
トライアタックノーマル65501.3相手 こうげき -1段階 · 相手 ぼうぎょ -1段階 (確率50%)–3
トリックフラワーくさ30350.86自分 こうげき +1段階–1
トリプルアクセルこおり60451.33自分 こうげき +1段階–14
にぎりつぶすノーマル110502.2–1
ニトロチャージほのお65501.3自分 こうげき +1段階–42
ねっぷうほのお75451.67–30
ねらいうちみず65351.86自分 こうげき +2段階 (確率12.5%)–1
ハードプラントくさ100452.22–10
ハイドロポンプみず130751.73–45
はかいこうせんノーマル150801.88–51
ばくおんぱノーマル150702.14–4
はじけるほのおほのお70551.27–9
はなふぶきくさ110651.69–16
バブルこうせんみず50501相手 こうげき -1段階–29
はめつのねがいはがね80402–2
はやてがえしかくとう70401.75相手 ぼうぎょ -1段階 (確率30%)–8
パワーウィップくさ90501.8–15
ビックリヘッドほのお90352.57自分 ぼうぎょ -4段階–1
ひっさつまえばノーマル80501.6–12
フェザーダンスひこう35500.7相手 こうげき -2段階–1
ふぶきこおり140751.87–39
ふみつけノーマル55401.38–23
フライングプレスかくとう90402.25–3
ブラストバーンほのお110502.2–10
プラズマフィストでんき60351.71–1
ブレイズキックほのお60351.71–7
ブロッキングあく15400.38自分 ぼうぎょ +1段階 · 相手 ぼうぎょ -1段階–1
ヘドロウェーブどく110651.69–24
ヘドロこうげきどく70401.75–10
ヘビーボンバーはがね70501.4–22
ポルターガイストゴースト150752–7
ボルテッカーでんき90402.25自分 ぼうぎょ -1段階–3
マグマストームほのお65401.63–1
マジカルフレイムほのお60451.33相手 こうげき -1段階–6
ミストボールエスパー120602相手 こうげき -1段階 (確率50%)–1
ミラーショットはがね35351相手 こうげき -1段階 (確率30%)–5
みらいよちエスパー110651.69–24
むしのさざめきむし100601.67相手 ぼうぎょ -1段階 (確率30%)–39
メテオビームいわ120602自分 こうげき +1段階–6
リーフストームくさ130552.36自分 こうげき -2段階–7
ローキックかくとう40401–21
ロックブラストいわ50401.25–26
ワイドブレイカードラゴン50501相手 こうげき -1段階–11
わるあがきノーマル351000.35–17
技タイプ威力獲得エネルギーターンDPTEPTメタ採用 ▼覚えるポケモン
りゅうのいぶきドラゴン341341735
シャドークローゴースト682341236
ドラゴンテールドラゴン912334737
マッドショットじめん3921.54.5760
やきつくすほのお2020544723
でんきショックでんき49224.5636
ふいうちあく87243.5635
こなゆきこおり68234528
つつくひこう68234542
ようせいのかぜフェアリー49224.5518
けたぐりかくとう68234438
サイコウェーブエスパー34134412
たきのぼりみず111033.673.33425
ボルトチェンジでんき141643.54426
たたりめゴースト71332.334.33324
どろかけじめん111033.673.33348
ひっかくノーマル34134347
れんぞくぎりむし34134335
おどろかすゴースト1210343.33266
かみつくあく24124294
サイコカッターエスパー49224.5221
すなかけじめん24124226
どくばりどく49224.5233
にどげりかくとう81232.674211
ねんりきエスパー1614443.5270
バークアウトあく51331.674.33240
ようかいえきどく68234227
あわみず81132.673.67133
いわおとしいわ85242.5135
かみなりのキバでんき8624316
きんぞくおんはがね5822.54119
こおりのキバこおり86243117
こおりのつぶてこおり910333.33117
ころがるいわ71332.334.33115
サイコカッター(シールドフォルム)エスパー0620311
ジオコントロールフェアリー81332.674.3311
つばさでうつひこう5822.54127
どくづきどく7723.53.5149
とっしんノーマル14934.673130
ひのこほのお49224.5151
ほのおのうずほのお111033.673.33126
まとわりつくむし101233.334125
メタルクローはがね5722.53.5137
ロックオンノーマル1511519
アイアンテールはがね10733.332.33–19
あくびノーマル012403–6
あまえるフェアリー128342.67–45
いあいぎりノーマル32132–5
いわくだきかくとう97332.33–58
うちおとすいわ11833.672.67–23
エアスラッシュひこう99333–40
エアスラッシュ(シールドフォルム)ひこう06302–1
カウンターかくとう86243–42
かぜおこしひこう1614443.5–9
からてチョップかくとう5922.54.5–10
こおりのいぶきこおり7523.52.5–17
このはくさ68234–10
したでなめるゴースト33133–21
しねんのずつきエスパー8632.672–63
じんつうりきエスパー81032.673.33–18
スパークでんき5722.53.5–36
たいあたりノーマル33133–135
タネマシンガンくさ51331.674.33–39
だましうちあく66233–33
チャージビームでんき611323.67–36
つるのムチくさ5822.54–24
でんこうせっかノーマル5822.54–56
はがねのつばさはがね7523.52.5–24
はたくノーマル44222–38
はっけいかくとう131034.333.33–5
はっぱカッターくさ9424.52–51
はねるみず012403–9
バレットパンチはがね7723.53.5–8
プレゼントノーマル312314–3
ほのおのキバほのお86243–18
マジカルリーフくさ101033.333.33–25
みずしゅりけんみず614324.67–2
みずでっぽうみず33133–86
むしくいむし43143–54
むしのていこうむし98332.67–29
めざめるパワー (あく)あく98332.67–25
めざめるパワー (いわ)いわ98332.67–25
めざめるパワー (エスパー)エスパー98332.67–25
めざめるパワー (かくとう)かくとう98332.67–25
めざめるパワー (くさ)くさ98332.67–25
めざめるパワー (ゴースト)ゴースト98332.67–25
めざめるパワー (こおり)こおり98332.67–25
めざめるパワー (じめん)じめん98332.67–25
めざめるパワー (でんき)でんき98332.67–25
めざめるパワー (どく)どく98332.67–25
めざめるパワー (ドラゴン)ドラゴン98332.67–25
めざめるパワー (はがね)はがね98332.67–25
めざめるパワー (ひこう)ひこう98332.67–25
めざめるパワー (ほのお)ほのお98332.67–25
めざめるパワー (みず)みず98332.67–25
めざめるパワー (むし)むし98332.67–25

この数値の出どころは?

威力・エネルギー・ターンはPvPoke公開ゲームマスター(2026-10-04)のPvP数値です(レイド・ジムの数値とは異なります)。DPT・EPT・DPE、発動回数、メタ採用数は、その数値と今シーズンのティアデータからGBL Noteが計算しています。バランス調整があれば再計算して更新します。